2018南师大考研：暑期复习有这四种焦虑状态怎么办？

状态一：烦死了，到底要不要考研?

一拳打跑他：其实如果你真的是对这个问题纠结得不行的话，那么很大的可能是你很想去考，但是又觉得考研太麻烦，或者觉得自己不一定考得上，或者说更害怕失败。这个时候，能量姐建议大家可以静下心来仔细列举考研和不考研的得与失，一条一条给自己列出来，等你列举完，我相信你心里肯定会有答案哒~

状态二：专业院校一头雾水怎么破?

一拳打跑他：建议你们可以多去研究生招生信息网上看看，看看具体的院校和专业，找找有没有自己特别有意向的院校或者专业，多多了解一些，找找真题试试水，看看自己短时间内冲击复习有没有把握考上。顺便也可以让自己在繁忙的学习中换换脑子，就当休息了哈哈哈~

状态三：我怎么这么笨，怎么都记不住

一拳打跑他：其实大家都是90-120区间内的智商，没有谁比谁笨很多，所以放正心态就好。没记住没弄懂应该是重复次数不够或者思路不对，好好努力，调整思路请教他人也可以，别跟智商杠上了哈~

症状四：我好像什么都没复习

一拳打跑他：很多考生在复习过程中，回过头一想，都会有这种错觉，尤其是觉得别人比自己复习得多复习得好的时候，心态都会变得焦虑不安。感觉自己还有很多资料没有看，很多复习题没有做，从而变得手忙脚乱，复习思路也会被打乱。适当的焦虑确实会激发学习的动力，提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦，效率也会变低，现在同学们要多多温习，多多整理自己学习过的内容，给自己多点信心。相信自己一定能成功

一旦自己出现不好的情绪或者觉得一团乱的时候，建议大家可以花些时间出去走走，无论是公园还是操场，从自习室里出来吹吹风，散散心，或者玩一个以前的游戏减减压，调整一下自己再去学习，其实一切也没有那么糟糕!

考研备考的过程不仅仅是知识积累的过程，也是一个心态自我调整、自我控制能力愈加强大的培养过程，希望你们在这个过程中，不仅成为收获知识的小达人，也变成自我情绪管理的小战士~加油!